Sembelit di awal pregnancy

selain disebut oleh komen yg lain, banyakkan bergerak; senaman ringan sesuai kehamilan atau berjalan kaki 15 ke 30 minit ikut kemampuan.

pengalaman sy , banyakkan makan orange , guava.. minum je air masak banyak2 sampai rasa nak membuang air.. In shaa Allah , lawas perut nanti..

Saye amal buah buahan je tapi jangan betik/pisang sebab boleh buang air besar non stop. Banyakkan minum air masak jugak🥰

try makan sunsweet prune tu..kita makan tu hari2 mbuang..1 hari kita mkn 3 bijik je 😊

sya sama jugak kadang mkn 3 hari mcm tu baru buang adoi sakit rasa sembalit tu

Oh sunsweet, baik2 terima kasih taw.. Suka juga sunsweet ni

Saya makan buah jambu.. Guava..

Kalau mkn buah naga biasa senang mmbuang

Sy makan guava n pear. Mmg betul2 bkesan

Makan makanan ada probiotik.