perut begah atau sebah

Assalamualaikum, mau nanya lagi kehamilanku ini sudah masuk 3 bulan yg mau saya tanyakan kok perut saya slalu ngalamin begah ato sebah padahal yg saya makan g mengandung gas... Semalam mau saya tempelin koyo g boleh sm temen2 yg pengalaman, jd saya terpaksa oles pake counterpain itu aman g buk buat janin ddlm? Trs caranya ngatasin kondisi perut gimana?? Makasih dan maaf sebelumnya.