Cara atasi kebas tangan

Assalamualaikum Ibu-ibu semua, Ada yg pernah mengalami kebas² tangan & Jari bengkak (saya search ni gejala syndrome carpel tunnel). Boleh tahu macam mana nak kurangkan kebas² ni? kebasnya jenis tak berkurang walau dah tuam ,letak minyak angin, diurut. Lagi terasa bisa di hujung jari waktu baring. Dah seminggu alami gejala ni membuatkan saya susah tidur.