Nasi oke, tp kalau bisa jgn lbih dr 2 sendok, banyakin sayur. 1 meal hrs ada karbo + sayur + protein. Buah bagusnya jangan yg terlalu manis, contoh jambu batu, apel, pear, oren gt bagus. Tak sah minum air manis lebih bagus lg.
Nasi ok je. Cuma kalau bnde manis2 tu gnti la air dgn air kosong. Mkn sayur byk. Gitu je
Nurul Atiqah