Mual Muntah

bisa ganti kentang rebus, singkong rebus, jagung rebus, oat, roti gandum, roti biasa, banyak2 buah dan protein hewani. sama bun, waktu awal kehamilan saya juga slalu muntah hanya dg cium aroma nasi. liat nasi hawanya pengin nangis ky ketakutan. tapi stlh masuk 4bulan, sudah mulai bisa konsum nasi dan skg mulai normal

makan sereal, ubi, kentang, pasta juga sumber karbo Bun. Variasiin aja cara masaknya Bun supaya lebih nafsu makan. Misal kentang bs dibikin mashed potato trus dicampur brokoli dan disiram saus keju 😋

pengganti karbo nasi bisa pake kentang, jagung, singkong, roti, oat, atau bubur bun. sama kaya saya kok, nasi gak bisa banyak bun 😣

bisa roti, lontong maupun buras bun, gak harus banyak sekali makan, dikit2 aja bun yg penting sering

Minum sereal jg boleh bunda

roti, buah, sereal, juga bisa

roti gandum bund