Walaikumassalam. Sakit ari-ari di trimester pertama kehamilan adalah perkara biasa yang dialami oleh sesetengah ibu hamil. Punca sakit itu boleh disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan, peningkatan aliran darah ke rahim, serta penyesuaian badan terhadap pertumbuhan bayi.
Apabila anda berbaring, tekanan pada ari-ari kiri bertambah, menyebabkan rasa sakit. Anda boleh mencuba menggunakan bantal ekstra untuk sokong badan semasa tidur bagi mengurangkan tekanan pada kawasan tersebut. Selain daripada itu, amalkan pemanasan ringan sebelum bangun berdiri untuk membantu badan menyesuaikan diri.
Sila pastikan anda sentiasa berbincang dengan pakar kesihatan anda untuk mendapatkan nasihat yang lebih teliti berkenaan situasi anda. Juga, elakkan melakukan sebarang aktiviti yang terlalu membebankan ari-ari. Semoga perkongsian ini membantu anda menjalani kehamilan dengan lebih selesa.
https://invl.io/cll7hzz