makan ikut suku2 separuh tu. makan je mcm biasa. elakkan makanan manis dan minuman tinggi gula. klau mengidam tu, minum/makan lah sekadar nak lepaskan rasa teringin. lebihkan buah2 fresh dan kekacang untuk kudap2. minum air putih secukupnya. klau minum susu, jgn pilih susu berperisa. pilih yg plain saja. sbb yg berperisa pasti ada gula tambahan