Makan Vitamin C

1000mg mcm banyak sgt. tanya doc dulu ya sis. sy tak consume vit c. sy consume vit d, folic acid dgn kalsium je. sbb doc sy kata vit c ni senanya x perlukan banyak pun dlm sehari. dlm 100mg pun dah cukup. kalau katakan 1 hari tu dah makan sebiji buah jambu, tu dah cukup lah tu. tu doc sy kata lah. apa2 pun terpulang pd sis.

Vitamin C blh consume tp kalau dlm sehari tu dh ada mkn buah ke, apa apa yg mmg dh ada vit C, blh la skip. Mcm sy mkn vitamin C jenis lain, ambik seminggu sekali je. Cuma masa kena Covid sy kerapkan dlm 3x seminggu.

klu week awl lg better ambk 500mg dlu..sy pn Amal Vic C jns ni di awl peknen smpai lh ank dh 6 bln..

saya pun ambil vitamin ni. tapi bukan hari2. seminggu sekali dua je

sy consume jgk vit c..tp yg 500 mg je..atas nasihat nurse KK..

Vitamin c kalau tk silap, kita perlu 500mg je sehari

Vitamin C, badan kita perlu 500mg je sehari sis.

sebelum consume boleh tanya nurse /doc dulu ye..

makan jer vit2 yg klinik kkm beri lebih selamat