Lapar

Assalamaulaikum semua, saya pregnant anak no 2 skrng baru 7 minggu. Saya takde alah apa2 mknn cuma tak lalu makan byk cepat muak..bleh suap sekali dua je dlm mulut. Boleh suggestkan makanan apa yg saya boleh makan dlm kuantiti yg sikit tapi mengenyangkan ? Tq semua