Pam susu utk yg bekerja di office

Assalam semua, nak mintak suggestion dari mommy yg bekerja dan pada masa yg sama bf kan baby, macam mana ya korang pam susu kat tempat keje, berapa jam sekali pam dan macam mana cara penyimpanan susu. Sy sekarang bulan depan dah start masuk office, sejak pkp memang wfh. Time wfh memang df kan baby je. Terima kasih semua.