sleep problem

Ask qlng po halos lging magdalamag po aq gcng at walang tulog ..hindi tlga aq dinadalaw antok .anu po ba dapat q gawin???

4 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

Try drinking milk, lessen activities pag malapit nang matulog. Pwede ka rin po magsulat sa journal or diary ng mga bagay na pumapasok sa isip mo sa mga time na hindi ka makatulog 😊

Thành viên VIP

Ganyan ako dati nung buntis pa ako, sa gabi gising tas sa umaga tulog 😂😂 kaya ang ginawa ko pinilit kong di matulog sa umaga para sa gabi nalang ang tulog.

inum ng milk... kinig ng relaxing music at magpray...pray...pray... makakasleep kana nyan 😀

Thành viên VIP

dapat may patternang sleep mo like for example pag nagsleep ka ng 9 dapat ganun lagi