hirap dn ako maka poops, ilng days dn bgo mkpoops tpos constipated nga. more water lng tska may nbsa din ako dito n itake mo ung ferrous ng wlang laman ang tummy pra ndi tumigas mxdoh ung poops mo. nittry ko dn mgyoghurt s gv pg alam kong ilng araw n ko d nkkpoops. nkatry dn ako mgpineapple pero konti lng tska d mlimit. ndi ko alam f ano nkktulong sa kin nun pg ndi ako nkkdnas ng hirap s poops f ung pginom ko b ng wla pang laman ung tummy nun ferrous o ung pgkain ko ng yoghurt s gv pg nrrmdman ko n n nxt day prng gusto ko n mpapoops
VIP Member
Same problem tayo mamsh, constipated talaga ako kaya lalo ko syang problema ngaun more more more water talaga saka papaya dw, yakult, ako milk e kasi may lactose intolerance ako kaya helpful ang milk
Kain ka po papaya at more water. May almoranas na nga din ako sobrang constipated. Pwede po pineapple juice na may fiber. Iwas po sa saging
Minda's Seller