Oo normal yan, mommy! Akong mga kaibigan na preggy ngayon, lahat sila nag-complain ng insomnia at parang laging nasisikmura, iba talaga ang iba-ibang pregnancy, kaya baka lang iba ang effect sa'yo ngayong pagkakataon. Try mo nang mag-adjust ng sleeping position, like side-sleeping with a pillow between the knees, at avoid caffeine after noon; a few of us found na tumutulong din ang light snacks before bed to combat the nausea. But since it's affecting your sleep talaga, best to mention it sa OB mo next visit para ma-rule out kung may iba pang nangyayari at para may ma-recommend siya na safe na remedies para sa inyo.
Đọc thêm
