need ba talaga ng 10 kicks kada 1 hour?

HELLO ASK LANG PO IF NEED BA NA KADA 1 HOUR AY NAKAKA 10 KICKS KABUWANAN KO NA KASI EH GUMAGALAW SYA PERO HINDI KADA HOUR HUHU NEED KO NA BA MAG WORRY?PERO PAG GUMAGALAW NAMAN SYA MALAKAS TSAKA UMUUMBOK