ako po khit nun hnd pa pregnant constipated ako pero now po preggy nagregular na, i think dahil daily my fruits ako after meal or anytime i want, that's must for me kasi pantanggal umay din sa food or pag naduduwal. try to eat fiber rich foods and increase water intake.
Drink ka po ng water pagkagising mo, yung wala pang laman ang tyan mo. Ganyan din po ko dati sobrang tigas ng poop ko na halos namaga na pempem at pwet ko. Ganun lang po ginawa ko. Okay man na poop ko..
Tama yung recommend ni Ate try to drink at least 3 glasses of water everyday before ka magbreakfast para mawashout yung stomach mo at di ka mahirapan magpoop at maiwasan din ang constipation. .
Wag po mamsh masyado sa jelly ace kasi hindi sya healthy satin. Papaya mamsh. Wag masyado sa saging and apple na nakakapagpatigas ng poo poo.
ganyan din ako dati pero ngayon okay na yung poop ko kumakain lang ako ng pakwan, saging at orange tapos inom palagi ng maraming water.
senokot 2x a day safe for pregmant mommy pampalambot ng popoo and drink plenty of water po and gulay and oatmeal.
Kain ka po ng fruits mommy at inom lagi ng maraming tubig, makakatulong po yan para maiwasan ang constipation..
Lessen mo carbs, try mo mag fruit juice and fruits after meal, tska maraming tubig.
hinog na papaya po effective yun yan lagi kinakaen ko everyday
whiskey