Hi po, salamat sa iyong tanong. Normal lang po ang makaranas ng pananakit ng tagiliran at puson lalo na kung ikaw ay buntis. Maraming factors ang maaaring magdulot ng ganitong pakiramdam, tulad ng paglaki ng iyong matris, mga pagbabago sa hormone, at pati na rin ang pagtindi ng pressure sa iyong mga kalamnan at kasukasuan. Para matulungan ka, narito ang ilang tips: 1. **Pagpapahinga**: Siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na pahinga. Maaari kang humiga ng patagilid at maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga binti para mas komportable. 2. **Pag-inom ng tubig**: Panatilihing hydrated ang iyong katawan para maiwasan ang muscle cramps. 3. **Banayad na Ehersisyo**: Ang paglalakad o light stretching ay makakatulong para maibsan ang pananakit. 4. **Warm Compress**: Maaaring gumamit ng warm compress sa bandang puson o tagiliran para sa panandaliang ginhawa. Kung malala na ang pananakit o may iba kang nararamdaman tulad ng pamamanas, lagnat, o spotting, mas mabuti pong kumonsulta agad sa iyong OB-GYN para masuri nang maayos. Kung kailangan mo rin ng mga supplement para sa mga buntis at nagpapasusong ina, ito ay makakatulong sa iyong kalusugan at kaligtasan ng iyong baby. Maaari mong tingnan ang produktong ito: [Suplemento para sa mga Buntis at Nagpapasusong Ina](https://invl.io/cll7hs3). Ingat po palagi at sana'y gumaan ang pakiramdam mo. https://invl.io/cll7hw5
NOT NORMAL ang masakit na puson. inform your OB. baka mamaya nagcocontract kaya sumasakit mas mabuti ng safe na sa doctor manggaling ang sagot at wag maniwala agad sa sinasabi ng hindi naman doctor na normal yan, makakampante ka lang kasi. as per my ob kada masakit puson ko habang buntis, update ko sya kasi may history ako ng miscarriage.
angeline ibañez