Sangkut gula

Hai mama, sangkut gula tu memang ada dalam darah tinggi dan gestational diabetes lah yang kita kena watch out, especially during pregnancy. Makanan yang sesuai untuk bumil adalah yang rendah gula dan bernutrisi, macam sayur-sayuran, protein, whole grains, fruits yang tidak terlalu manis (like berries), and plenty of water lah. Few of my mum friends yang ada GD during pregnancy semua kena monitor blood sugar mereka closely, so better check dengan doktor ye sebab setiap person berbeza and doktor boleh refer ke nutritionist untuk meal plan yang specific untuk korang. Jangan stress, dengan diet yang betul dan monitor betul-betul semua okay je!

Makanan yg kurang pengambilan sumber gula dan karbohidrat.