Blom ada tanda" Untuk meahirkan

jalan jongkok bun 100x dicicil dalam 5waktu sekali jalan 10x mundur 10x sama jalan cepet atau jalan santai aja gapapa 1jam jalan di treadmil juga gapapa, yang paling cepet menurutku hb sama suami keluarin didalem stelahnya jangan dulu bangun diemin 20menit. aku hpl 22juli alhamdulillah udah lahiran di 17juli kemaren. semangat bun