Sama bakal lalui juga,
Ank no 1 & 2 tido siang tak?
Ank2 umur berapa tu?
Elakkan tidor lps waktu asar.
Mlm tetapkan pukul berapa nk tidur, malapkan lampu. Awal2 nk biasakan tu ambil masa, bdk2 suka rutin yg sama. Insyaallah konsisten masa tidur, auto smp waktu tidur, diorg akan mengantuk..