GDM underweight

4 pregnancy underweight, 3 pregnancy GDM on diet & at the same time low HB. Nutritionist cakap makan je seperti biasa tapi dengan portion yang betul.. Suku karbohidrat,suku protein, separuh sayuran/buahan. Ambil makanan karbohidrat kompleks (nasi merah/beras perang, oat, roti bijirin penuh), sayuran hijau,buahan segar (epal, oren,kiwi), protein (ayam, ikan, telur, tauhu) & kekacang. Alhamdulillah, bacaan BSP terkawal.

lebihkan protien dan sayur kurangkan karbo. tepung2 tu pun kurangkan.. kalau teringin Manis2 2x seminggu ok la jangan hari2. lepas makan jangan terus duduk jalan2 dulu 10minit atau buat kj rumah ke, itu boleh turunkan insulin dalam badan.

Saya buat diet suku suku separuh ikut pinggan sihat Malaysia. BSP terkawal sampai bersalin. GDM on diet

Hii. Minum air campur dgan lemon. I pun weight 40-42kg belum lagi check gdm tapi craving manis je.

try drinking warm lemon every morning and night. it helps to reduce your GDM