Hb low

Banyakkan makan makanan Sunnah - kurma, dan kismis Makan buah²an - jambu batu Makan sayur²an - bayam, brokoli Makanan yang tinggi zat besi - hati lembu, hati ayam, kerang Saya first check up hb 12.+, Second check up hb 10.6 kena bebel dengan sister + nurse 😂 siap kena warninh kalau checkup ketiga masih rendah, nak refer pakar pemakanan Apa lagi, takut + risau punya pasal.. Saya paksa diri hari² makan makanan yang semua meningkatkan hb 🤣 Alhamdullilah, checkup ketiga naik 11.4 Ok la sikit. Yang penting awak jangan tinggal langsung ubat 4 serangkai atau supplement yg dibekalkan untuk awak tu. Antara yang nurse suggest iberet, obimin (now dah ada obimin plus), zincofer. #justsharing 😁