bagaimana nak tambah hb dalam darah?

Makan daun/ulam pegaga sis. Sy minggu lepas hb 10.6. Dr kata rendah. Harini appointment lagi, cek hb 11.6 Dalam seminggi tu sy ada makan pegaga, pati delima, buah naga, jambu batu. Tp takde lah ambik setiap hari, gilir² 🤭 Alhamdulillah naik pula hb dalam masa seminggu ni. Daun pegaga tu pun sy makan 2x je dalam seminggu tu 🤣 Ulam pegaga tu nurse yang sarankan.