If hindi maselan ang pregnancy mo, you can do back and pelvic workout even 5mos pa lang. Check ka sa youtube. Pero pag low lying placenta ka, hindi allowed un workout..
madmi sa youtube sis pero dipende pdin sa pregnancy mo, check mo muna ob mo
kegel exercises meron po dto sa app mi look mo sa media section 😊
https://community.theasianparent.com/videos/NQZzseV2
try po yung yoga.nakaka relax sya:)