itaas mo po pag natutulog ka tas iwas maalat kumain ka ng soya,or taho ganyan or tokwa nakakaless daw yun
Iwas po sa salty foods and wag po magpuyat. Monitor your BP din daw po. Drink plenty of water po. 😊
Sabi ng ob ko taas daw paa ko pag natutulog ako para bumaba Manas ko
Pag naka higa ka po itaas mo yung dalawang paa m ipatong sa unan
Monggo sis, tas lakad ka evry morning