How to less sugar level?

Less rice or no rice at all. More on gulay and fish. Fatty and oily foods din po malaki effect sa sugar pati na din po processed foods. In short.. super strict diet po. Kung mkakabili kayo ng pang test ng glucose mas mainam para makita ninyo kung ano food ang nkakataas ng sugar sa hindi. Kasi ultimo 2 slice ng white bread mataas na agad bilang nyan.. Pero bottom line.. pag confirmed na may gdm na kayo.. mahihirapan na kayo mag pababa ng sugar.. kasi impaired na yung insulin levels ninyo. Kumbaga kahit anu diet mo.. kung hindi enough yung insulin na lumalabas sayo mahihirapan talaga bumaba yung sugar level ninyo.

Wag po fried, wag din matamis, wag masyado ma oil,dpat po mga gulay, masabaw na ulam, less din po sa rice, OK lng po kung brown rice