Brestfeeding mom

More water lang momsh and ofcourse healthy foods. No need na ang mga lactating snacks or supplements. Ang makakapagpalakas lang ng gatas mo ay si baby. Law of supply and demand, the more na nadede si baby, the more na sinasabi nya sa katawan mo na kailangan nya ng milk. Check ang latch, dapat deep latch. Pumping may also help pero check ang pump na mahihiyang sayo.

milo and pinakuluan na malunggay po. isang baso ng pinakuluan na malunggay isang sachet ng milo. Sakin po kasi yon sobra nakapag pa dami ng milk ko. first time mom here po.🥰Depende po sa inyo kung ilang beses niyo inumin ako po kasi non nung nasa ospital kada magigising ako umiinom agad po ako non. hehe

napanuod ko po sa youtube na maglaga ka tubig na may hiniwang sibuyas at ito Ang inumin mo umaga at gabi. sa mga hindi daw po makapag padede dahil walang gatas effective daw po sya. at para daw po tuloy tuloy Ang gatas mo magtimola kalang daw po ng quacker meal sa tumbler at yun palagi inumin.

sakin dati khit ano, pero mas more on ako sa mga masabaw like seafoods at pgkain na may malunggay. kung wlang ulam namimitas lng ako ng malunggay sa bakuran namin tas lgyan ko lng pamplasa and voila may malunggay soup nako haha maliit lng dede ko pero madami gatas. unli latch din

Eat whatever you want to eat. 1. Drink lots of fluids (may it be water, juice) or in a form of soup (add malunggay if you want) 2. Feed on demand. As in, kung kailangan maya't maya if not naman, you can also pumo your breastmilk para makabuild ng stash

saken din di gaano madami milk ko.. nag sasabaw ako lagi at natalac capsule. di pa rin ganun kalakas kaya minix ko si baby pang support ba. feeling ko kasi bitin na bitin xa sa milk ko e.. 😔😔

Masasabaw na pagkain, malunggay, oats, mga drinks na may malt gaya ng milo. And drink lots and lots of water. And unli latch kay baby 💗 15months bf momma here

More more more water po momshie, before and after or kahit during breast feeding/pumping drink water, and helpful din po ang mga ulam with malungay 😊😊

sabaw sabaw mommy. lagi ka higop ng may sabaw na ulam. ..malunggay .tsake padedein nyo Lang po kahit kaonti pa nkukuha para mas mag produce ng gatas

leafy veggies po sis.. aq po ang nanay q pingluluto nia ko niluyahan o binawangan malunggay with kangkong..khit hindi everyday. 3xaweek ok na.. 😊