ilakad mo my.. tapos inom ka maraming tubig
monggo po ,tapos elevate ung paa then lakad lakad na din
lakad lakad.den iwas tulog tsaka po kain.
I elevate mo sis ang paa mo pag uupo ka at hihiga...
cold compress saka rest lang and elevate your legs.
Manas yan... mwwala din yn kpg nangank kn
kain ka monggo at more water and lakad..
elevate your feet pag matutulog
iakyat ang legs sa may dingding
elevate ang paa moms..