Ask lang po, ano po ang mga dapat na kinakain during pregnancy?

ang advice ng OB, iwasan ang mga hilaw or undercook na food, unpasteurized milk. mga isda na possible na may mercury. may specific fish lang naman like espada, dilis, tulingan, talakitok, alumahan. maaaring maka affect kay baby. safe ang bangus, tilapia, galunggong, tambakol.

ask per ob ko mii is more on fiber. iwas na din hemorrhoids haha. nagkaroon kasi ako then hirap maka poop. then more water

check mo dito sa app mi, andito yung mga bawal at di bawal na kainin during pregnancy