20 Các câu trả lời
House chores leg.exercise at walking , squat face exercise para nd naman masyadong tumanda ang muka hahaha pelvic exercise kegel exercise meron akong app better me pero pili ka lang don ng pwede sa buntis meron kasing mga exercise don na bawal sabbuntis like planking and push ups
Galaw galaw lang, gagawa ng gawaing bahay lalo na kung sa umaga. Wag puro higa. Then lakad lakad din minsan. Masyado pa kasing maaga para araw arawin. 22weeks palang ako.
Gumagawa ng mga housechores. naglalakad lakad early in the morning and late afternoon Di ako natutulog sa hapon.
Walking. At 8 months, nag tetreadmil ako for 30 minutes nung may gestational diabetes ako.
Sandal ka sa pader then up and down move Lakad lakad din po pede na
Yes but not too much. Light exercise or light chores will do.
Check on your OB and on youtube may recommended exercises
More on walking sis. Squats din paminsan
Walking lang or mga gawaing bahay. 😊
Yes. Light exercise okay lang.