about pregnancy

ako po dahan dahan k isstretch ang paa k then minamassage ni hubby at inom lagi water.. pinakain din ako bananas.. tska pinaiinom n ko ng OB ko nun ng supplements ko with magnesium calcium

Elevate your legs. Usually nag lelean yung legs ko sa wall once a day for 20 mins.

Stretch mo po yung tip ng foot nyo towards your body.

Rotation exercise sa feet itry

Nirerelax ko lang yung paa ko