Lama tu sembelit dari bersalin Hingga sekarang.
Tengok apa yg puan makan/ minum.
Boleh nilaikan apa yg buat sembelit.
Bila dah kenalpasti; kurangkan pengambilannya; contoh teh/ daging dll.
Kerap bersenam; briskwalk dah memadai. Kerap buat senaman kegel seumur hidup.
Minum air kosong secukupnya
Jika masih tak OK, jumpa doktor untuk pemeriksaan