Hb Low

Teh , milo , kopi tgalkan .. Jgn minum .. Itu yg potong zat besi yg ada dlm bdn awk .. Sy amalkn ubt klinik KK , jambu batu , sayur bayam dgn mknn² protein ..

Blend beet root wat jus klu nak sedap campur dengan buah²an lain ....alhamdulillah hb naik

Sis bole try mkn jambu batu , kurma , ikan bilis & sayuran hijau . Makan ja apa2 makanan yg mgandungi zat besi .

Bayam brazil, taugeh, ikan cencaru, ikan sardin, limau kasturi, hati ayam, limpa, daging, kerang

Saya selalu makan kacang kuda. InshaAllah naik sis cuba lah 🤗

consume mnyk kelapa dara ibu(mkdi) 👍🏻

Jambu batu,sayur bayam,daging,kekacang

betul jambu batu bagus....

Saya makan iberet folic acid

Jambu batu