Makan dan terus makan

mungkin boleh cuba mkn makanan yg mengandungi fiber mcm oat dgn susu. atau sebelum tidur minum susu panas blend bersama kurma dlm angka ganjil(1,3,5..) ataupun boleh ambil buah buahan bila rasa lapar (in between meals).

berapa minggu da?sama la,kalau tersedar pagi2 buta sbb nk buang air kecil,perut pon ikut berbunyi skali..sy makan roti n minum air masak,kemudian baru blh sambung tido😂