Alhamdulillah HB naikkk, mcm2 sy amalkan dalam masa seminggu. Antaranya ;
Jus mamariam (sehari sekali shj)
OMB (Sehari sekali minum)
Jambu Batu
Sayur kangkung & bayam
*Sy amalkan maltofer start Dari awal peknen*
Check 20/7 : 10.2
check 26/7 : 10.9
And minum air gula dekat ken rimba td, sedapp😋
sebelum : 4.3
Selepas 5.2
Sy mmg tk minum caffeine Dan yg manis2 & sy bykkan mnum air kosong aje🌸