Kurma.. jambu Batu..
Kiwi😁
Saya hari tu hb kurang 10 lebih je..ada terdengar misi tu ckp kiwi lg darah cpt naik..sy beli sebekas tu ada dlam 6biji mcm tu..lg dua minggu nk ambik darah saya mkn kiwi sebiji sehari..lps habis sy mkn pulak jambu batu dgn kacang kuda..skrg dh naik 12.9😁
Rujukan
Lepastu..elakkan makanan/minuman berkafein mcm kopi/teh even mnuman bercoklat. Boleh halang penyerapan iron masuk dlm badan
Cik Puan Azieyla Shaari