apa aktivitas yang bisa dilakukan untuk lahir normal dan diusia kandungan berapa minggu?

Bun, aku dulu rajin jalan kaki pagi 20-30 menit tiap hari mulai usia kandungan 30 minggu ke atas, plus sering latihan napas dan posisi jongkok ringan buat bantu kepala bayi turun! Senam hamil juga worth it bgt, aku mulai sekitar 28 minggu dan lumayan ngebantu persiapan lahiran normal. Tp mending konsultasi dulu sm dokter atau bidan ya bun buat dapetin saran yg sesuai kondisi kandunganmu