hi

Iwas ka po sa cold water or cold beverages .. mas ok po kung warm or yung normal temp lang ng water ang iinumin.. dati constipated din po ako, pero since po iniwasan ko ang pag inom ng malamig na tubig, bumalik na po sa regular pag dudumi ko, everyday na po ulit .. mejo matigas pero everyday ko na nailalabas ..

Sa akin momsh, kumakain ako ng saging. Kahit anong saging everytime i wake up po. Magmomog lng then kain na ng saging. No water or anything na intake po. Hehehe iyon po sakin ha? Effective naman po kasi siya.

Drink at least 3L of water everyday. And eat oatmeal every breakfast super effective. Everyday maganda bowel movement ko kahit umiinom ako vitamins.

Hahaha...khit nung hindi aq buntis every 2 days tlga aq ndumi..minsan 3days pa...ngaung 8mons preggy aq evry 2days...so inom yakult aq 😅

I feel you po! Ang ginawa ko more water and uminom ako ng pure organic barley. Every morning nakakapoop na ako ng maayos.

More more more water lang mamsh. :) mapapadalas nga lang wiwi tapos saging

Hirap Mamsh noh? More water po talaga. Pag ako d na kaya nag yakult ako.

Water,water,water... try mo din kumain ng nakakapagpalambot ng poop.

Same here! Ang hirap dumumi 😰 I'm 9weeks preggy.

Milk! More water! Fruits like watermelon, avocados, and vegies po