Advice naman po paano po mapapanatiling kalmado tuwing kinukuhanan nang Bp para hindi tumaas?

Usually ginagawa ko po, tina-try ko po i-calm 'yung sarili ko sa paghinga po nang malalim. Inhale and exhale pero mabagal lang, parang in a way nare-relax po ako. Effective naman po sa'kin so far. Hehe.