Petua

Bykkn turun tangga naik tangga.. tawaf satu mall😂😂 klu solat tu sujud lame2 pastu doa supaya bersalin nnt sng dn x lame... belajar teknik bernafas dgn btul semasa contraction.. klu x tau bole tgk dlm youtube... dn baca zikir nabi yunus sepanjng contraction... Isha Allah.. moga dipermudahkn....😊😊

Minta maaf dgn suami.ahli keluarga.kwn2.bnyk kn berdoa dan berzikir.mkn mknn yg mberikn tenaga mcm kurma.minum air kelapa.kawal pernafasan dgn btol.jgn stress2.Dan yg penting mse meneran jgn angkt ponggong ...hihi

week 37 masa baby dah matang bleh start jalan2.. squat, ketuk ketampi, jln itik.mkn nenas, bendi. kerap bersama di hujung kehamilan bleh cptkan bukaan.sy week 39 da bersalin normal.

Bole cube jugak sapukan minyak kelapa dara di bahagian perineum..

Mudah tp lama,sy 6jam gk la ank first..minta di permudahkn ye sis

rajin buat exercise squat..insyaaAllah lancar bersalin..

bnykkan berjalan...minum air suam...

Org ckp bykkan bjln