Sebenarnya kan semua susu haiwan ada gulanya tersendiri iaitu lactose. So, bagi yg nak kawal gula dlm darah, tak minum susu haiwan. Nak minum juga, minum susu full cream, no added sugar. Atau minum susu soya/ badam yg no added sugar. Kalau nak minum susu sebab nak sumber kalsium, boleh makan Greek yogurt, keju yg no added sugar atau daun kari. Lagi 1, nak Pastikan bacaan gula dlm darah ni samada semasa hamil atau tidak ialah jaga pemakanan seumur hidup. Boleh follow group FB Kelab Pesakit Kencing Manis / Diabetes. Ramai ibu GDM dan lepas bersalin berjaya kawal gula dlm darah.
sis dh jmpa pakar pemakanan ke..??susu blh jea minum sis,jnji susu putih,klau yg coklat atau strawberi ke x di galak kn,mcm sy sy minum susu rendah lemak brand HL,sehari blh jea minum 2kali pagi msa sarapan,dgn mlm sblm tido..
masyallah pnjg jwpn sis. sy suka baca pnjg2😂btww duedatee kita pon bln 1 laa. othink kdg lps brslin cmne🥺tp penatlah fikir. 😂okayla sy amek susu dutchlady lowfat je boleh telan. tu pon segelas sehari. kdg2 selang seli. thank you sis atas sharing nye. moga kita dimudahkan urusann. sikit je lagii huwa. fightinggg
Nur Hanani