Senam dan yoga hamil

Bun, gw sering liat di YouTube ada channel khusus prenatal yoga dan senam hamil yg bagus bgt, bnyk sekali pilihan dr yg gentle sampe moderate intensity jd bisa disesuain dgn trimester lu! Personally gw pernah coba beberapa dan yg penting tuh pilih yg dari instructor bersertifikat dan jangan force diri, krn tiap body beda-beda jd mending cek ke dokter kandungan dulu biar tau exercise apa yg aman untuk kondisi lu ya!