makan mie instan

aku hampir tiap hari bund, katanya sih ga blh banyak" makan nasi nanti debay nya gendut di dalem, mie instan juga ga bahaya sih tp bahayanya mungkin di formalin/pengawet, dan saya baca artikel dan liat video tentang doktee yang menjelaskan mie untuk ibu hamil, katanya sih mie blh di konsumsi tiap hari tp ada batasnya 2/3 bungkus cukup untuk asupan 1 hari bumil, tp ya itu nutrisi nya kurang enggak kayak makan sayur