20weeks bun

Memang sebaiknya bumil tidak berdiri terlalu lama, Bun. Tapi jika itu sebuah keharusan, istirahatlah dari posisi berdiri secara berkala, misalnya tiap 1–2 jam sekali. Ambil 5–10 menit untuk duduk atau jika mungkin berbaring dengan menaikkan kaki.

emang gitu kok.. cukupi kebutuhan nutrisi hariannya ya mom ☺️