Gimana cara ngilangin enek dan leher+ pundak+lengan pegel2 di trimester 1?

Ada yg sama ga bun? Usia kandunganku 8 minggu. Sering hoek angin, enek sama bau makanan, leher+pundak+lengan pegel ngilu2. Boleh dipijet ngga ya? Dan solusi biar ga enek apa ya bun? Udah sering minum susu prenagen+buah segar, tapi buat makan beratnya lumayan susah jadinya.#SeriusTanya #Sharing_dong_Bund