Tensi tinggi saat hamil 27w

Ada yg pernah ngalamin tensi tinggi saat hamil gak? Cara mengatasinya gimana ya? Dokterku gak banyak bicara. Masa cuma disuruh jaga tensinya agar gak naik lagi, tapi gak dikasih tau caranya 😭 Adakah makanan yg bisa menurunkan/menjaga tensi agar stabil? #seriusnanya