Halo para bumil , ada yg merasakan usia 30week area tulang mis v suka nyeri ?

Ini umum banget di trimester 3, Bun, nyeri di area tulang kemaluan itu bisa jadi tanda Symphysis Pubis Dysfunction (SPD), di mana ligamen di panggul jadi lebih longgar karena hormon kehamilan, ditambah berat badan yang terus naik dan posisi bayi yang makin menekan area itu. Teman aku waktu hamil anak keduanya bilang dia sangat terbantu dengan maternity belt / korset khusus bumil untuk menopang panggul, dan dia benar-benar menghindari gerakan seperti buka kaki terlalu lebar atau naik tangga terlalu sering karena katanya itu yang paling bikin nyeri makin parah. Di sisi lain, beberapa bumil ada yang merasa cukup dengan istirahat dan mengubah posisi tidur miring dengan bantal di antara lutut, tapi ada juga yang butuh penanganan lebih dari bidan atau fisioterapis. Lebih baik konsultasikan langsung ke dokter atau bidan Bunda ya, supaya bisa dipastikan penyebabnya dan dapat penanganan yang paling sesuai dengan kondisi Bunda.