kalo kram pas tidur, jangan langsung maksa buat gerak ya bun (aku juga sering gini di kaki sakit banget). jadi pelan2 kakinya kayak diregangin gitu. badannya coba lemes aja karna biasanya kalo brasa kram (bukan kesemutan) pasti badan ikut tegang nahan sakitnya. coba rutin jalan santai depan rumah aja bun siapa tau bisa ngebantu
Bunda A