tips nak kurus idaman semua kaum2 ibu??

Berat sblm prgnt 47. Sonjg prgnt naik 12kg..tp saya bjaya dapat semula berat asal sblm prgnt 6bln lps bersalin. Dan baby masih menyusu badan sepenuhnya walaupun skrg da nk masuk 10bln. Saya xdiet makan atau amik sbrang supplement utk kurus. Maklumla takut effect kat baby sbb masih mnyusu badan. Apa yg sy amalkan cuma makan segenggam nasi dan selebihnya sayur dan protein. In between meal tu minum horlicks atau oat utk pastikan susu ibu masih berkhasiat . Bykkan minum air masak. Dan apa yg paling pnting kena rajin bersenam. Walaupun 6 bulan tu tempohnya agak lama bg sesetengah org, tp sy berpuas hati dgn hasilnya sebab bjaya turunkan semula berat tanpa sebarang ubat kurus, tapi masih cukup gigih dan masih semangat mnyusukan anak.

Saya dulu czer.lepas cuti pantang 3 bulan tus,saya Masok keja memnag rkan sekerja tegur kata bdan membulat. Saya Masa pantang,berat xtrun. Masa baby 6 bulan saya kerap pi joging pagi ptg,kawal makan,n xmakan benda manis n minum manis.kalau gi keja saya buat bekal.smdiri.bekal syur,ayam/ikan yg distim.memang xamik nasi.nasi sehari sekali tu Pon 1 senduk je.memang berat trun.dari 68 trun ke 60kg.amik Masa sebulan je