3 Các câu trả lời
Salam sis, tahniah atas kehamilan awak! Memang pada awal kehamilan, perut memang akan rasa lapar lebih kerap. Untuk mengurangkan rasa lapar tu, cuba makan makanan yang tinggi serat dan protein seperti buah-buahan segar, sayur-sayuran, bijirin, telur, dan daging tanpa lemak. Perlu juga minum air yang mencukupi supaya badan tak dehidrasi. Kalau nak kurangkan kembung dan terkentut, elakkan makan makanan yang boleh menyebabkan gas seperti kacang, kubis, bawang, dan minuman berkarbonat. Cuba juga makan perlahan-lahan dan elakkan minum semasa makan. Mungkin awak juga boleh cuba makan dalam jumlah kecil tapi kerap untuk kurangkan rasa lapar dan kembung tu. Semoga tips ni membantu! Jaga kesihatan diri dan baby dengan baik ya. 😊🌸 https://invl.io/cll6sd8
Mmg akan asyik lapar je tapi lebih baik makan yg berkhasiat bnykkan buah dan kekacang.. asyik terkentut tu tak pasti 😆
Haa susu lg bagus sis.. klu rajin blend sekali ngn kurma n badam nanti baby sihat dan cerdik inshaAllah
Anonymous