Banyak kan susu

sis kena kenal pasti makanan yang buat susu drop dan makanan yang buat tambah susu. boleh rasa perbezaan pada breast selepas makan. kena trial and error. yang penting emosi kena jaga tak boleh stress. amalkan power pumping 1-2 kali sehari. kena consistent hari² waktu yg sama kalau boleh. biasakan juga marmet/pam belah yg anak dah df. memang la ada setengah mommy kata better df je tak payah pam² bagai sebab ikut demand anak. tapi kita kena juga usaha utk jaga susu badan. biskut cream cracker, susu, coklat, roti, lobak putih, red dates, kurma, kekacang adalah milkbooster saya. halba, kobis,makanan yang pedas, kopi, stress selalu ni milk killer saya. setiap orang badan tak sama. sis cuba cari apa yg boleh boost dan killer. take note semua 😊 semoga perjalanan penyusuan anak sis dipermudah 🤲🏻

Saya faham betapa pentingnya memastikan penyusuan susu ibu mencukupi. Bagi sesetengah ibu, meningkatkan penghasilan susu boleh jadi cabaran. Satu tip yang boleh cuba ialah mengamalkan pemakanan seimbang yang kaya dengan protein dan kalsium, seperti telur, ikan, dan produk tenusu. Minum air yang mencukupi juga penting, sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Selain itu, produk tambahan seperti susu ibu boleh membantu meningkatkan penghasilan susu. Anda boleh mencuba suplemen susu ibu yang diformulasi khas untuk menyokong kesihatan dan penghasilan susu anda. Produk seperti [nama produk](https://invl.io/cll78b8) boleh menjadi pilihan yang baik. Pastikan untuk mendapatkan nasihat dari pakar kesihatan sebelum memulakan sebarang suplemen. Semoga tips ini membantu! Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz

1) always stay hydrated. Mnum air kosong byk 2) mkn lobak putih/betik mentah..sy buat sup n mkn 3) mnum susu..sy mnum brand fernleaf atau blh try mnum susu yg khas utk breastfeeding 4) paling penting..ibu jgn stress

mommies boleh try rebus & minum milk booster organic satu paket sehari. susu meriah. air rasa mcm teh bunga , manis buah longan je 🤗 https://s.shopee.com.my/1fxDOayecL

amalkan kan minum air kotak longan..